Bodyweight Training ist sehr verbreitet. Es gibt Gruppen, die sich gebildet haben um gemeinsam in Park das eigene Körpergewicht zu nutzen seine Muskeln zu härten. Ärzte und Wissenschaftler sagen, dass es das effizienteste Training ist, weil es aus der eigenen Kraft heraus kommt. Es ist das wozu der Mensch fähig ist und lässt sich organisch wie physisch erklären. Nicht nur der Muskelaufbau wird gefördert, auch das Tempo einiger Übungen lassen die Kondition wachsen.
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